16 de jun de 2012

Chocolate: delicioso e saudável

Ninguém nega que o chocolate é uma das iguarias mais apreciadas de todos os tempos. Já fiz um post aqui sobre "A história do chocolate", mas vi que muita gente se impressionou quando eu falei sobre seus benefícios à nossa saúde. E é a mais pura verdade! Além de delicioso, o chocolate também pode ser muito saudável. 

1. Melhora o humor: O consumo de chocolate libera uma substância chamada serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. Uma pesquisa comprovou que as chocólatras apresentam menores níveis de estresse no organismo, sabia?

2. Amigo do coração: As sementes de cacau são carregadas de flavonóides, que ajudam na circulação do sangue e na limpeza das artérias. Quem consome chocolate diariamente tem 22% a menos de chance de sofrer um AVC! 

3. Estimula o cérebro: O chocolate libera neurotransmissores que estimulam os neurônios, deixando seu cérebro a mil por hora. Ótimo pra dias de prova \o/

4. Rico em vitaminas: O chocolate tem vitaminas A, B, C, D, E, magnésio, fósforo, potássio... Seus antioxidantes combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento e prevenindo várias doenças. 

Porém, lembre-se que todos esses benefícios não se aplicam necessariamente ao chocolate, mas ao cacau, a fruta que dá origem à ele. Assim, o melhor chocolate pra se ingerir é o amargo (ou o meio-amargo), que tem maior concentração de cacau. O chocolate ao leite, por sua vez, tem mais açúcar e pouquíssimo cacau. E o branco então, melhor passar longe: na receita, nem se usa cacau, mas sim manteiga de cacau, que é gordura pura! 

A quantidade ideal é cerca de 50g por dia, o que equivale a uma barrinha pequena. Isso porque o chocolate também tem seu lado ruim, como a alta concentração de gordura e açúcar. 
Mas a boa notícia é que você pode sim comer um pouquinho TODO SANTÍSSIMO DIA.

33 comentários:

Blog Moda Online disse...

Eu amo chocolate, principalmente o preto, já o branco eu não gosto muito. Ai, quando diz que estimula o cérebro, eu sempre como quando eu preciso estudar para as provas, e por incrível que pareça ajuda bastante! Não como todos os dias, mas quase todos. Não consigo resistir! :)
Beijos

blogmodaonline.blogspot.com

Paloma Viricio:: Jornalismo na Alma:: disse...

Aiiiiii adoro chocolate! Amoo o preto , mas como dos outros tbm. Olha, eu tenho muita vontade de ler um livro sobre chocolate. Amoooo.^^
Beijocas!
http://palomaviricio.blogspot.com.br

Tyele disse...

O meu favorito é o meio-amargo e não sabia que o cacau tinha tantos beneficios para nossa saude!
Beijinhos

http://tyelehopes.blogspot.com.br/

Danielle Ribeiro disse...

Taí uma notícia boa. Poder comer chocolate todo dia. Aí simmm! KKKKKKK eu adoro o meio amargo, dizem que ele é menos gorduroso :3 Um beijo, http://onthefame.blogspot.com/

Danielle Ribeiro disse...

Ahhhh Carol, estava morrendo de saudades de vocêee *-*

Manu Sampaio disse...

AMEEEEEEI o post, sério, vou esfregar isso na cara do meu pai! KKK. Mas eu já sabia mesmo que o amargo é o mais indicado, pena que é meio ruim :| Dessa que estimula o cérebro, eu não sabia! Vou comer chocolate depois do almoço sempre que tiver uma prova (já que eu estudo de tarde, hehe), ameeeeei!

Ahh, tomara que eu vá pra Londres mesmo, se a grana tiver boa até lá, eu vou com meu pai, e pode deixar que eu faço um diário de bordo no blog :D

Beijos, Garota de All Star

Minne disse...

AODREI! Sabia que o chocolate fazia bem à saúde, mas não pensava que podia ser tanto assim. Sou dessas viciadinhas, ultimamente mais ainda. Sabe esse povo que não consegue assistir sem estar comendo algo? Sou desses, e se for chocolate, melhor ainda. :3
Pena que o melhor é o amargo, que eu menos gosto. :(
De qualquer jeito, chamei até minha mãe pra ver. HUAHUAHSUA
Beijo, Carol. :3

Sabrina disse...

PRECISO mostrar isso pros meus pais SAHUSHUSHUD primeira vez que vejo falar que chocolate faz bem também =P

Beeijos,
www.blogmundodamoda.com

Natália disse...

Adorooooooooooooooooooooooo
Ah! Se você poder dar uma visitinha no meu blog, ficarei feliz.
Bjão
http://mundofantasticofeminino.blogspot.com.br/

Jader Monteiro disse...

Eu gosto MUITO de chocolate!
Sério, eu gostei de saber todas estas "curiosidades", sobre o chocolate; apesar de sempre, minha mãe falar: "antes de fazer uma 'grande prova', coma um pouco de chocolate"... kkk
Sério, eu gostei! :DD

Jader Monteiro
http://cinco-datarde.blogspot.com.br/

Gabriela Alves disse...

Meu preto love foreveeeeerr! HAhahahahah! ♥ ♥ ♥

Eu amo chocolate. Sou chocolatra doente. COmo TODOS os dias haahahahah!

Amei o post. Assim minha mãe acredita em mim agora! u.u

Beijos!

delicadissima.com

suuka disse...

Será que tem chocolate branco amargo? -qqn pq tipo, o branco é meu preferido mimi
realmente, quando você come chocolate vc pensa mais, o duro é que eu sempre como chocolate quando to triste, o que me faz então pensar mais e mais no problema D: sim, eu sou meio masoquista e não sabia KKKK
adorei o post, chocolate é algo que todo mundo sempre come e sempre vai comer, temos que estar por dentro de tudo né? hehe

http://www.rascunhosdasuuka.com

Emilie S. disse...

então,por razões óbvias, eu devia comer mais chocolate....
Emilie Escreve

Senhoritas Imperfeitas disse...

Vou comer muito chocolate pra melhorar meu humor, porque a coisa tá feia! kkkkkkkkk seguindo gata!

senhoritasimperfeitas.blogspot.com

Mariana Solis disse...

Adorei saber disso! *-* Agora tenho argumentos científicos para comer chocolate sem culpa! HAHAHA A-m-e-i! Nossa, ainda beeeem sua linda, seu blog me salvando de toda a culpa de comer chocolate, agora tenho uma desculpa! KKKK Beijinhos querida ♥


Antes de Sonhar

Luara Cardoso disse...

Esse chocolate é um lindo, não é? Ai, se eu pudesse, casava com ele pra ter ele pra mim sempre!
E vou mostrar esse post pra minha mãe, ela vai adorar saber. :)

Um beijo,
Luara - Estante Vertical

Marina Russo disse...

Ai, eu amo chocolate e o meu preferido é justamente o meio-amargo. Agora posso comer sem culpa. Beijos!

Jeniffer Yara disse...

Acho que só eu não prefiro chocolate em barra né?! D: Eu como e até gosto,mas prefiro mil vezes comer chocolate em forma de bolo, biscoito,etc. E com certeza melhora meu humor ;} hahahah'

Beijos
Meu outro lado

Leandro de Lira disse...

Oi!
Sou completamente chocólatra! Adoro chocolate.
E que bom saber que posso comer uma quantidade razoável todos os dias. rsrs
Abraço! :)
E uma ótima semana pra você!

"Palavras ao Vento..."
www.leandro-de-lira.com

Thami disse...

AAAAAAAI fico feliz em saber disso. Já que estimula o cérebro, sou OBRIGADA a comer ou tomar chocolate todos os dias agora HAHAHAHAHAH Fiquei muito mais aliviada agora, que pensava que o chocolate era meio que um inimigo né, mas agora está ÓTIMO. Todo dia comer nem que seja um quadradinho da barra de chocolate, POOODE! HAHAHAHAHAHA

Beijos!
http://like-paradise.blogspot.com.br/

Aline Borges disse...

Amo chocolate sabe, sou uma CHOCOLOVE, rsrsr.
Mais eu não sabia desses benefícios não, fiquei muito feliz! A única coisa que eu já sabia é que ele melhora o humor.

.P.S.: O blog não é mais Princesa Nerd não, eu mudei, rsrs'. Agora é Meus Pensamentos, você gostou?! Ahh, e OBG pela sua visitinha lá.
Beijinhos;*

http://pensamentosda-aline.blogspot.com.br/

Sheila Lima disse...

Nem me fale em chocolate!!! Descobri que sou chocólatra num tempo que fiquei sem meu Nescau por mais de meses (me deu crise de abstinência... Hehehe).
Espero que você tenha uma ótima semana!!!

Mil Sweetkisses ♥
www.docesonhodemenina.com.br

~/Camila disse...

Ah, acho que eu nem ligo pra concentração de gordura e açúcar uahauahauah quero só pensar no lado bom.

bjOos

Ge Tavares disse...

Amo Muito chocolate,to nem ai para o que dizem sobre espinhas.
geinmars.tk

Como um refúgio disse...

Não sou chocólatra, mas também não sou de dispensar uma barra rss Gostei do post.

Beijos
http://www.comoumrefugio.com/

Hoshii ♥ Aoi disse...

Ahhh mas eu vou mostrar esta postagem pra minha mãe, ah se vou!! ~risos~
Quero ver ela implicar com meus chocolates agora u.u

Beijinhos, Aoi. ♥

http://kawaii-overdose.blogspot.com.br/

Caroline disse...

aaaaaaaaaaah para! eu to de dieta, poxa!
ignorei os ultimos paragrafos e to indo lá atacar os que tem aqui ):
mas oh, eu sabia alguns desses beneficios, mas não sabia sobre os amargos e tals. droga, os brancos são os meus favoritos ):

ps.: estou te seguindo agora, amei seu blog, vc eh divertida :D

Blog Não Espero

Chick-lit Obsession disse...

Eu acho que não poderia ter ficado mais feliz lendo esse post! Uma pena que é só o cacau ou chocolate meio amargo (que eu não gosto muito), mas mesmo assim vale! Posso ser feliz e saudável assumindo o meu vicio! hehe

http://chicklitobsession.blogspot.com.br/

Realistas . disse...

AI MEU DEUS DO CÈEEEEEU. Eu escrevi um texto enorme pelo celular ainda e sumiu tudo. VSFFFFF, depois eu escrevo denovo, fiquei bolada,
tchau,
Cla.

Carol Vasconcelos disse...

Falando assim parece fácil né, mas pra mim é completamente impossível comer só 50g. Se eu começo a comer eu não paro kkkkkkkkkkkkkkkkk Triste
Enfim, eu também não sei que papel o Adam fez em Hannah Montana, também não lembro. Deve ter sido algum personagem bem pequeno sei lá hahahahhaa
bj
depois-da-primavera.blogspot.com

Aymée Meira disse...

hmmm nada como chocolate neh?
puro gramour '-'
beijos flor
amy - Macchiato

Bruna disse...

É, EU TENHO AULA SÓ ATE SEMANA Q VEM, MAS ESSE TEMPO TODO TEM PROVA
ODEIO QUEM JA TA DE FERIAS :)))))))))))) RSRSRS
KKKKKKKKKKKKK
ENFIM
CAROLINAAAAAAA AWWWWWW []
MORRI DE SDDS DE VC U.U

SÓ 50G POR DIA???????????????????????????????????
N GUENTO
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

SERIO Q ESTIMULA O CEREBRO?????? NOSSA, VOU COMER MUITO PQ N ESTUDO, ENFIM
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

CONCORDO QUE MELHORA O HUMOR g_g

ENFIM

beijos <33
bnascimentooo.tk

disse...

Amo muito tudo isso, rsrs, seu blog é fofo e criativo, bjs Gabii

www.girlsteensgn.bogspot.com.br

entre, conheça e siga.